Petra Sewing-Mestre
Psychologische Beratung & Coaching
in Luzern & Online

Es kostet Mut, nach Unterstützung zu suchen. Wie grossartig, dass du den ersten Schritt gemacht hast, um deine Situation zu verändern!

Vielleicht stehst du an einem Punkt, an dem du nicht weiterweisst oder das Gefühl hast, irgendwie festzustecken. Genau hier begleite ich dich mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Wissen – ganz individuell und vor allem lösungsorientiert. Es mir ein Herzensanliegen, gemeinsam mit dir deine Gewinnerstrategien zu entdecken.

Petra Sewing-Mestre - Psychologische Beratung und Coaching – offline und online
AUSGEZEICHNET
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Fabienne Puckelwaldt
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Ein grosses Danke von uns! Das Coaching mit Petra Sewing-Mestre ist für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. 👍🏼 Sie verbindet fundierte Fachkompetenz mit großer Empathie und schafft dadurch eine vertrauensvolle Arbeitsatmosphäre. Ihr Coaching ist klar strukturiert und gleichzeitig von einer großen Herzlichkeit getragen, die es leicht macht, sich auf die eigene Entwicklung einzulassen. Besonders hilfreich fand ich den durchdachten Aufbau der Sitzungen sowie die ausgezeichneten Arbeits- und Infoblätter, die wertvolle Unterstützung für die Umsetzung im Alltag bieten. Auch mein Mann war zwischendurch herzlich willkommen und hat vom Coaching profitiert, sowohl für sich persönlich wie auch für unsere Beziehung. Sie geht immer auf Wünsche und Anliegen ein. Petra Sewing-Mestre schafft ein Lernumfeld, das inspirierend, praxisnah und zielführend zugleich ist – eine absolute Empfehlung!
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Melanie Leibundgut
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Die Sitzung war sehr strategisch und professionell aufgebaut. Ich fand es wunderbar, dass nicht zu lange in der Vergangenheit und aktuellen Themen rumgebohrt worden ist, sondern der Blickwinkel auf die Bedürfnissen hintendran geschärft wurde. Somit viel mehr Sensibilität für das Füreinander und Miteinander geschaffen wurde. Also von mir aus sehr nachhaltig, natürlich mit dem Haltung, dass man jeden Tag die Arbeit tut und das aufgezeigte integriert. 🙂 Eine wunderbare Erfahrung, diese wir weiter aufnehmen werden. Und natürlich empfinde ich Petra als eine sehr erfahrene und wunderbare Persönlichkeit, die einem hilft den Prozess zu meistern. 🙂 DANKE.
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Diana Berg
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Sehr gut aufgebautes Coaching, welches Petra mit viel Herzblut individuell auf mich, meine Bedürfnisse und Themen angepasst hat. Ich erlebte das Coaching als eine wertschätzende sowie unterstützende Methode, mich auf meinem Weg besser zu strukturieren und voranzubringen. Die Auseinandersetzung mit mir selbst wurde durch Petra behutsam und professionell begleitet. Absolut zu empfehlen!!!
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Mirjam Wunderskirchner
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Sehr professionell, sehr persönlich, sehr Nahe. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und ich empfehle Petra jeder Frau, die gerade nach Hilfe sucht.
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Patrizia Schärer
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Liebe Petra Du bist eine wunderbare Coachin! Mit viel Herzblut und Fachwissen hast du mich die vergangenen Wochen unterstützt, meine Themen aufzuarbeiten. Mit einem Rucksack voller hilfreicher Werkzeuge mache ich mich nun gestärkt auf in meine Zukunft. Herzlichen Dank!
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Jolanda Masa
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Liebe Petra, herzlichen Dank für dein wertvolles Unternehmens Coaching. Deine einfühlsame Art und das offene Gespräch waren sehr hilfreich.
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Maé Wuillemin
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Liebe Frau Sewing, ich bedanke mich ganz herzlich für ihre wertvolle, freundliche und sehr kompetente Beratung. Sie haben mich sehr motiviert und mir wertvolle Werkzeuge in die Hand gegeben! Herzlichen Dank ! Maé Wuillemin
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Jen
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Vielen Dank liebe Petra für die sehr hilfreichen Stunden bei dir. Dank deiner Unterstützung habe ich viele Techniken gelernt, die mir im Alltag sehr nützlich sind. Nach jeder Sitzung fühlte ich mich ein Stück besser. Es war sehr angenehm, mit dir zu reden – deine Mischung aus Humor und Professionalität hat die Sitzungen besonders angenehm gemacht. Ich freue mich auf zukünftige Sitzungen.
Psychologische Beratung für Frauen in herausfordernden Situationen. Coaching in Lebens- und Businessfragen mit hundertfach bewährten Methoden.

Meine Fachgebiete

Lebensgestaltung & Perspektivenwechsel

Du fühlst dich in deinem Alltag festgefahren, ohne zu wissen, wie du das ändern kannst. In meiner psychologischen Beratung erhältst du Klarheit, um deine wahren Ziele zu erkennen und sie endlich zu erreichen.

Berufliche Neuorientierung

Du merkst, dass dein aktueller Job dich nicht mehr erfüllt und suchst nach einer beruflichen Veränderung, die sich richtig anfühlt und dir das Gefühl gibt, deiner Berufung zu folgen.

Beziehungen (Partnerschaft & Familie)

Du wünschst dir tiefe, ehrliche und erfüllende Beziehungen zu den Menschen, die dir am Herzen liegen, aber es gibt immer wieder Konflikte oder Missverständnisse, die dich belasten.

Selbstvertrauen & Selbstwert

Du fühlst dich oft unsicher und zweifelst an dir selbst, weil dich alte Prägungen und Ängste zurückhalten. Du möchtest diese Hindernisse endlich überwinden und dein volles Potenzial ausschöpfen.

Entscheidungen

Du stehst an einem Scheideweg im Leben und weisst nicht, welche Richtung du einschlagen sollst. Du suchst nach Klarheit, um Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.

Stress & Ängste

Du fühlst dich überwältigt vom Alltag und findest keinen Weg, zur Ruhe zu kommen oder deine Ängste zu überwinden. Mit den effektivsten Strategien aus der psychologischen Beratung und Stressmanagement wirst du wieder zur Leaderin deiner Emotionen.

Midlife- & Lebenskrisen

Du durchlebst gerade eine schwierige Zeit in der Lebensmitte, sei es durch eine Trennung, eine Krankheit oder eine Neuorientierung, und weißt nicht, wie du diese Phase überstehen sollst.

Zusammengearbeitet mit:

Wie sieht die Psychologische Beratung und das Coaching aus?

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Hallo, Ich bin

Petra Sewing-Mestre

Petra Sewing-Mestre - Psychologische Beratung und Coaching – offline und online

Ich bin Coachin mit Leib und Seele! Mit über 20 Jahren Erfahrung in der psychologischen Beratung stehe ich dir als krisenerprobte und lösungsorientierte Mentorin zur Seite. Als wissenschaftlich geschulte Sparring-Partnerin begleite ich dich bei schwierigen Themen mit Kreativität und einer großen Portion Humor – denn oft lässt sich Schweres mit Leichtigkeit besser lösen.

Ich unterstütze sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen in ihrer ganzheitlichen Entwicklung. Wenn es darum geht, unbewusste Denkmuster aufzudecken, Potenziale zu erkennen und Konflikte zu verstehen. Dabei lege ich besonderen Wert auf pragmatische, zielorientierte Ansätze, die nachhaltig zu Lösungen führen.

Bei meinen Angeboten im beruflichen Kontext im Unternehmensbereich geht es um die psychosoziale und ganzheitliche Begleitung von Teams. Fragestellungen betreffen Firmenkultur, Führung, Kommunikation, Motivation und Performanz.

Methodisch breit ausgebildet, eröffne ich neue Perspektiven, motiviere durch gezielte Impulse und führe psychologisch beratend, pragmatisch und zielorientiert zu individuellen Lösungen.

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Positive Psychologie
  • Psychologische Beratung
  • Coaching
  • Emotionale Selbstregulation
  • Selbstwert
  • Konfliktlösung und erfolgreiche Kommunikation
  • Stressmanagement
  • Trauma und Inneres Kind
  • Teamdynamik und Unternehmenskultur
  • Studium (Magister Artium) der Psycholinguistik, Kommunikationswissenschaft, Publizistik, Anglistik und Romanistik.
  • Zertifizierte Ausbildungen Integrales und Systemisches Coaching, Inner Balance Coaching, zertifizierte Mutterleicht-Trainerin, Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM), Psychologische Beratung.
  • Ausbildung in ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
  • Traumasensible Begleitung.
  • Langjährige Karriere in führenden Positionen in den Branchen Medien, Journalismus, Gesundheitswesen und PR.
  • Gründung der «Frauenakademie Luzern» als interdisziplinärer Ort zur Unterstützung von Frauen in herausfordernden Lebenssituationen.


Meine Coaching-Pakete:

Frauenakademie Luzern icon

Momentum Shift Coaching

Schnelle Transformation in 4 Wochen (Oder Mehr)

  • 4 x 1:1-Sitzungen á 60 Min. mit starkem Fokus auf dein spezifisches Ziel und gezielte Massnahmen
  • Workbooks
  • Arbeitsblätter
  • Transferaufgaben für den Alltag
  • Begleitung zwischen den Sitzungen per Mail/WhatsApp
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Meilenstein-Mentoring intensiv

Tiefgehende Veränderung und Wachstum an einem komplexen Thema in 3 Monaten (oder mehr)

  • 8 x 1:1-Sitzungen á 60 Min. mit klar definierten Meilensteinen auf dem Weg zum Ziel
  • Tracking zur Fortschrittskontrolle
  • Workbooks
  • Arbeitsblätter
  • Transferaufgaben für den Alltag
  • Begleitung zwischen den Sitzungen per Mail/WhatsApp
  • erweiterte Materialien
  • Methodenkombination aus kognitiver Umstrukturierung, Positiver Psychologie, Visualisierungstechniken usw.
Frauenakademie Luzern icon

Life Mastery Programm

Umfassende Lebensveränderung und langfristige Ziele in 6 Monaten (Oder Mehr)

  • 20 x 1:1-Sitzungen á 60 Min. zur tiefgreifenden und ganzheitlichen Veränderung und Verankerung neuer Denk- und Verhaltensmuster in mehreren Lebensbereichen
  • Tracking zur Fortschrittskontrolle
  • Workbooks
  • Arbeitsblätter
  • Transferaufgaben für den Alltag
  • erweiterte Materialien
  • Methodenkombination aus kognitiver Umstrukturierung, Positiver Psychologie, Visualisierungstechniken usw.
  • unlimitierte Begleitung per Mail/WhatsApp
  • inkl. aller Selbstlernprogramme
  • Bonus: Intensive Reflexionssession oder Future-Strategie-Call