Stell dir vor, du gehst durch dein Leben mit einem unsichtbaren Rucksack auf den Schultern. Dieser Rucksack ist gefüllt mit alten Erfahrungen, die dir manchmal schwer auf der Seele liegen, auch wenn du sie im Alltag vielleicht nicht immer bewusst spürst. Manchmal ist...
Emotionales Essen und andere Abhängigkeiten? Davon sind ganz viele Menschen betroffen! Kennst du das Gefühl, wenn du nach einem stressigen Tag zum Essen greifst, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Oder wenn du dich nach einem Einkauf kurz glücklich fühlst,...
Viele meiner Klientinnen stellen mir direkt am Anfang unseres gemeinsamen Weges eine kritische Frage: Was ist der richtige Weg, um mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, meine Ziele zu erreichen und ein erfüllteres Leben zu führen? Soll ich mich für Psychotherapie...
Wut ist eine grundlegende Emotion, die – zunächst als Aggression – in Reaktion auf wahrgenommene Bedrohungen oder Verletzungen entsteht. Diese emotionale Reaktion hat evolutionäre Wurzeln und diente unseren Vorfahren als Schutzmechanismus. Denn sie wollte uns...
Manchmal fühlt es sich an, als würde das Universum uns mitten in einem Wirbelwind platzieren und uns dann sagen: „Viel Spaß beim Jonglieren!“ – oder vielleicht auch beim Seiltanz über einem Abgrund, je nachdem, wie dramatisch wir uns gerade fühlen. Wenn...
Freundlichkeit ist sehr wohltuend und wichtig, ohne sie würde das Zusammenleben viel schwieriger sein. Aber manchmal möchten wir gar nicht freundlich sein und wir empfinden sie dann als Zwang. Wir lächeln, um ja nicht anzuecken und zu verärgern – und sitzen...
