Petra Sewing-Mestre
Psychologische Beratung und Coaching
in Luzern und online
Wie grossartig, dass du den ersten Schritt gemacht hast, um deine Situation zu verändern!
Vielleicht stehst du an einem Punkt, an dem du nicht weiterweisst oder das Gefühl hast, irgendwie festzustecken. Genau hier begleite ich dich mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Wissen – ganz individuell und vor allem lösungsorientiert. Es ist mir ein Herzensanliegen, mit dir zusammen deine Gewinnerstrategien zu entdecken.
Petra Sewing-Mestre
Psychologische Beratung und Coaching in Luzern und online
Wie grossartig, dass du den ersten Schritt gemacht hast, um deine Situation zu verändern!
Vielleicht stehst du an einem Punkt, an dem du nicht weiterweisst oder das Gefühl hast, irgendwie festzustecken. Genau hier begleite ich dich mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Wissen – ganz individuell und vor allem lösungsorientiert. Es ist mir ein Herzensanliegen, mit dir zusammen deine Gewinnerstrategien zu entdecken.
Mit welchen Themen kommst du zu mir?
Lebensgestaltung & Perspektivenwechsel
Du fühlst dich in deinem Alltag festgefahren, ohne zu wissen, wie du das ändern kannst. In meiner psychologischen Beratung erhältst du Klarheit, um deine wahren Ziele zu erkennen und sie endlich zu erreichen.
Berufliche Neuorientierung
Du merkst, dass dein aktueller Job dich nicht mehr erfüllt und suchst nach einer beruflichen Veränderung, die sich richtig anfühlt und dir das Gefühl gibt, deiner Berufung zu folgen.
Beziehungen (Partnerschaft & Familie)
Du wünschst dir tiefe, ehrliche und erfüllende Beziehungen zu den Menschen, die dir am Herzen liegen, aber es gibt immer wieder Konflikte oder Missverständnisse, die dich belasten.
Selbstvertrauen & Selbstwert
Du fühlst dich oft unsicher und zweifelst an dir selbst, weil dich alte Prägungen und Ängste zurückhalten. Du möchtest diese Hindernisse endlich überwinden und dein volles Potenzial ausschöpfen.
Entscheidungen
Du stehst an einem Scheideweg im Leben und weisst nicht, welche Richtung du einschlagen sollst. Du suchst nach Klarheit, um Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Stress & Ängste
Du fühlst dich überwältigt vom Alltag und findest keinen Weg, zur Ruhe zu kommen oder deine Ängste zu überwinden. Mit den effektivsten Strategien aus der psychologischen Beratung und Stressmanagement wirst du wieder zur Leaderin deiner Emotionen.
Midlife- & Lebenskrisen
Du durchlebst gerade eine schwierige Zeit in der Lebensmitte, sei es durch eine Trennung, eine Krankheit oder eine Neuorientierung, und weißt nicht, wie du diese Phase überstehen sollst.
Du hast die Wahl,
wie du mit mir arbeiten möchtest
Momentum Shift Coaching
Schnelle Transformation in 4 Wochen
- 4 x 1:1-Sitzungen á 60 Min. mit starkem Fokus auf dein spezifisches Ziel und gezielte Massnahmen
- Workbooks
- Arbeitsblätter
- Transferaufgaben für den Alltag
- Begleitung zwischen den Sitzungen per Mail/WhatsApp
Meilenstein-Mentoring intensiv
Tiefgehende Veränderung und Wachstum an einem komplexen Thema in 3 Monaten
- 10 x 1:1-Sitzungen á 60 Min. mit klar definierten Meilensteinen auf dem Weg zum Ziel
- Tracking zur Fortschrittskontrolle
- Workbooks
- Arbeitsblätter
- Transferaufgaben für den Alltag
- Begleitung zwischen den Sitzungen per Mail/WhatsApp
- erweiterte Materialien
- Methodenkombination aus kognitiver Umstrukturierung, Positiver Psychologie, Visualisierungstechniken usw.
Life Mastery Programm
Umfassende Lebensveränderung und langfristige Ziele in 6 Monaten
- 22 x 1:1-Sitzungen á 60 Min. zur tiefgreifenden und ganzheitlichen Veränderung und Verankerung neuer Denk- und Verhaltensmuster in mehreren Lebensbereichen
- Tracking zur Fortschrittskontrolle
- Workbooks
- Arbeitsblätter
- Transferaufgaben für den Alltag
- erweiterte Materialien
- Methodenkombination aus kognitiver Umstrukturierung, Positiver Psychologie, Visualisierungstechniken usw.
- unlimitierte Begleitung per Mail/WhatsApp
- inkl. aller Selbstlernprogramme
- Bonus: Intensive Reflexionssession oder Future-Strategie-Call
Zusammengearbeitet mit:
Wie sieht die Psychologische Beratung und das Coaching aus?
- Du stehst hundertprozentig im Fokus. Unsere individualisierte Zusammenarbeit in der psychologischen Beratung bringt dich super-schnell zu deinen Zielen und zur besten Lösung für deine Herausforderungen.
- Du erkennst deine Stärken und echten Bedürfnisse als Kompass für mehr Erfüllung im Leben. Mit meiner professionellen Begleitung räumst du Hindernisse und Blockaden spielend leicht aus dem Weg.
- Du erlernst ein lösungsorientiertes Coaching-Konzept mit den effektivsten Methoden aus der psychologischen Beratung inkl. Transferaufgaben, um neu erarbeitete Inhalte direkt in deinen Alltag zu übertragen.
- Mein Coaching-Konzept ist eine beglückende Erfahrung von Selbstentdeckung und persönlichem Wachstum – individuell, exzellent und effizient!
Wie kann ich dich unterstützen?
Petra Sewing-Mestre
Psychologische Beratung und Coaching – offline und online
Deine Daten werden lediglich zur Bearbeitung deiner Anfrage verarbeitet. Mehr Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.
Meine Kernkompetenzen
- Persönlichkeitsentwicklung
- Positive Psychologie
- Emotionale Selbstregulation
- Selbstwert
- Konfliktlösung und erfolgreiche Kommunikation
- Stressmanagement
- Trauma und Inneres Kind
- Teamdynamik und Unternehmenskultur
Mein Werdegang
- Studium (Magister Artium) der Psycholinguistik, Kommunikationswissenschaft, Publizistik, Anglistik und Romanistik.
- Zertifizierte Ausbildungen Integrales und Systemisches Coaching, Inner Balance Coaching, zertifizierte Mutterleicht-Trainerin, Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM).
- Ausbildung in ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
- Traumasensible Begleitung.
- Langjährige Karriere in führenden Positionen in den Branchen Medien, Journalismus, Gesundheitswesen und PR.
- Gründung der «Frauenakademie Luzern» als interdisziplinärer Ort zur Unterstützung von Frauen in herausfordernden Lebenssituationen.
Hallo, Ich bin
Petra Sewing-Mestre
Ich bin Coachin mit Leib und Seele! Mit über 20 Jahren Erfahrung in der psychologischen Beratung stehe ich dir als krisenerprobte und lösungsorientierte Mentorin zur Seite. Als wissenschaftlich geschulte Sparring-Partnerin begleite ich dich bei schwierigen Themen mit Kreativität und einer großen Portion Humor – denn oft lässt sich Schweres mit Leichtigkeit besser lösen.
Ich unterstütze sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen in ihrer ganzheitlichen Entwicklung. Wenn es darum geht, unbewusste Denkmuster aufzudecken, Potenziale zu erkennen und Konflikte zu verstehen. Dabei lege ich besonderen Wert auf pragmatische, zielorientierte Ansätze, die nachhaltig zu Lösungen führen.
Bei meinen Angeboten im beruflichen Kontext im Unternehmensbereich geht es um die psychosoziale und ganzheitliche Begleitung von Teams. Fragestellungen betreffen Firmenkultur, Führung, Kommunikation, Motivation und Performanz.
Methodisch breit ausgebildet, eröffne ich neue Perspektiven, motiviere durch gezielte Impulse und führe psychologisch beratend, pragmatisch und zielorientiert zu individuellen Lösungen.
Meine Kernkompetenzen
- Persönlichkeitsentwicklung
- Positive Psychologie
- Emotionale Selbstregulation
- Selbstwert
- Konfliktlösung und erfolgreiche Kommunikation
- Stressmanagement
- Trauma und Inneres Kind
- Teamdynamik und Unternehmenskultur
Mein Werdegang
- Studium (Magister Artium) der Psycholinguistik, Kommunikationswissenschaft, Publizistik, Anglistik und Romanistik.
- Zertifizierte Ausbildungen Integrales und Systemisches Coaching, Inner Balance Coaching, zertifizierte Mutterleicht-Trainerin, Zürcher Ressourcen-Modell (ZRM).
- Ausbildung in ganzheitlicher Persönlichkeitsentwicklung, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
- Traumasensible Begleitung.
- Langjährige Karriere in führenden Positionen in den Branchen Medien, Journalismus, Gesundheitswesen und PR.
- Gründung der «Frauenakademie Luzern» als interdisziplinärer Ort zur Unterstützung von Frauen in herausfordernden Lebenssituationen.